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什么是太极拳

太极拳,国家级非物质文化遗产,[1-3] 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。 传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。[4] 2006年,太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。
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太极拳知识

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太极拳养生——内外兼修
太极拳的特点就是松、静、柔、深。松就是放松。肌肉和精神都要放松,采取自然站立姿势,舒适而自然。
名师大家讲解太极拳的精妙
太极拳的用意则不是一个简单的目的和指令,而是动作的整个过程中都可以由意识领着躯体进行的。例如起势,是在最开始或未动之前就开始想着。
陈氏太极拳简介
陈王庭因为报国无门,决定收心隐退,在耕作之余,跟据自己祖传之一百单八式的长拳,学习众家精华,然后结合易学上的有关的阴阳五行之理.
常练太极拳可锻炼身心
练习太极拳,核心是“以心行气。以气运身。”所谓“心”,按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心意上下功夫。
什么时候练太极拳最好
练太极拳最好在清晨练习比较好,早上空气相对好一些。

太极拳类别

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太极拳教学

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运用太极拳锻炼身体是非常有好处的,而且它还不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制,那对于初学者来说应该怎么学习太极拳呢?
为了让太极拳尽大可能的发挥效益,学习太极拳的人首先一定要明白自己学太极拳的目的,然后在根据自己的身体实际情况学习。

太极拳问答

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养生专家
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陈守卫
擅长:风湿骨痛颈椎病、脾胃病、噎膈、呃逆等杂症。
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蒋进广
擅长:擅长治疗各类痔疮、肛瘘、肛门直肠周围脓肿、脱肛、便秘及大肠炎性疾病等疾病,
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